使用Apple Watch搭配AutoSleep偵測睡眠狀況

https://cache.iphone4.tw/phpupload/s...5b54a9624c.jpg

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軟體名稱：AutoSleep
軟體分類：運動健康
官方網站：http://autosleep.tantsissa.com/
安裝資源：App Store
操作等級：▼▽▽▽▽
推薦安裝：▲▲▲▲▲
購買費用：NT$90
適用機型：iPhone / Apple Watch
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https://cache.iphone4.tw/phpupload/s...cebf2aa0e4.jpg

很多人問吉米，有沒有什麼不錯的睡眠偵測軟體，可以來量測睡眠狀況

其實我試過很多套，這套由鹹魚爸建議吉米用的AutoSleep真的我覺得不錯來分享給大家


也有人說睡覺用睡眠偵測軟體就可以睡的比較好嗎？

其實也不是，而是透過自己調整睡眠環境、睡眠設備如枕頭棉被床墊的差異，來看看有沒有辦法量化睡眠品質的差異之後，讓你最終獲得最佳的睡眠方式與成果

來看影片分享吧～

(來看看臉書好友們怎麼說）

這個app沒有繁體中文，但有簡體中文

從iPhone 設定→一般→語言與地區→偏好的語言順序 (加入簡體中文)

這樣大家看一開始的設定就很容易看懂是什麼意思了！

這個軟體不錯，我已經用了幾個月，搭配iwatch可以監控睡眠品質，Apple健康也會加入AutoSleep睡眠資料，沒帶iwatch也可以用iphone時鐘計算睡眠時間，可以讓我快速了解睡眠品質是否有惡化問題。

這個APP我也有買，不過看得霧煞煞
有這教學就可以完全了解整個偵測內容

AutoSleep 出更新版了，新的版本是 5.0
在 Apple Watch 上的 Watch App 也會顯示分析結果，同時也針對多項用戶們的建議作出改進。
在 iPhone 上面則是APP的執行效率提升以及諸多介面以及使用方式上的更新。
更詳細的說明可以在 What's new in AutoSleep 5 找到.
有使用的人趕緊更新，試試看嘍！