效能檢測軟體

Dear all
小弟有一台mac air，
由於工作的關係，需要開3種瀏覽器跟開啟無痕模式來工作，
我使用上會有頓頓的，
我不確定是我操太凶，
還是mac有問題（因為這台偶爾會當機，Google一下懷疑是ssd有問題），

想請問有沒有軟體是查看目前cpu ram使用量之類的軟體，
讓我看一下是誰的問題

系統內建不是就有活動監視器可以監看每一個工作使用的資源狀況嗎？