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  1. [分享] 多吃4種食物能調理腸胃趕走便秘

    1、酸奶


      酸奶中除了含有牛奶的全部營養素外,還含有豐富的乳酸,它能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸能抑制體內黴菌的生長,防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積,並且具有防癌的作用。因此對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說,可以改喝酸奶。
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    [分享] 專家解答:壹天吃幾餐最減肥

    想減肥,壹天吃幾餐減肥效果最好呢?這個問題困擾了很多的MM。有些人提倡過午不食法,有些建議少食多餐,究竟壹天吃幾餐減肥效果最好?看看專家怎麽說吧。

      1、壹天壹餐
    ...
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    [苗栗] 壹種果汁有效改善睡眠

    據美國《預防》最新報道,喝櫻桃汁能夠提高人體體內的褪黑素水平,讓妳快速進入夢鄉。英國諾森布裏亞大學的研究人員表明,櫻桃汁不僅能延長睡眠時間,還能提高睡眠質量。


    壹種果汁有效改善睡眠WH.jpg

    ...
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    [分享] 壹種果汁有效改善睡眠

     據美國《預防》最新報道,喝櫻桃汁能夠提高人體體內的褪黑素水平,讓妳快速進入夢鄉。英國諾森布裏亞大學的研究人員表明,櫻桃汁不僅能延長睡眠時間,還能提高睡眠質量。


    壹種果汁有效改善睡眠WH.jpg

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    [閒聊] 早起喝一杯水對身體很有好處,多年來一直都在堅持這個習慣。

    早起喝一杯水對身體很有好處,多年來一直都在堅持這個習慣。
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    [閒聊] 目前在醫學界有兩種觀點,各有各的理:...

    目前在醫學界有兩種觀點,各有各的理: 其一,就是飯後馬上刷牙。其理由是,因牙齒齲壞的根本原因就是因為有大量細菌和食物殘渣所組成的牙菌斑。而牙菌斑的形成是要一定的時間的,飯後半小時是高峰期。所以,剛進食後立即刷牙,就能有效地阻止牙菌斑的形成,從而減少齲壞的產生,保證口腔衛生,維護口腔健康。...
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