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01-09-2020
主題: 吃甜食不發胖七個小技巧
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[閒聊] 吃甜食不發胖七個小技巧
1、午晚餐前20-30分鐘先吃甜點
從吸收葡萄糖到產生血清素大致需要20-30分鐘。另外,血糖上升會刺激腦內掌管滿腹的大腦中樞,這過程大約也要花20-30分鐘。
因此,若在吃正餐前2 0 - 3 0分鐘吃甜點,正好能在正餐的時間產生血清素和飽足感,防止壓力造成的暴飲暴食。
2、選擇50-80卡的甜點 -
06-26-2019
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[閒聊] 6種瘦臉食物 吃出完美小臉
巴掌大的臉蛋,誰不想擁有呢?弄什麽發型都好看,而且臉小的人也會更顯瘦呢!其實我們可以從飲食方面下功夫哦!究竟吃什麽食物可以瘦臉呢,趕緊隨小編來看看吧!
1、冬瓜
冬瓜含有豐富的維生素和纖維素,脂肪和熱量都很低,利水消腫,經常吃可幫助排出體內的毒素和多余的水分,對於消除面部水腫型肥胖特別有效哦!
推薦菜譜:冬瓜湯
材料: 冬瓜 蔥花 姜米 鹽 -
03-12-2019
主題: 酒鬼與鐵鍋 嚐古巴三明治
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[台北] 看起來超好吃的樣子,求地址提供。
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