請問有想要健康增重或是健康瘦身 可以留言給我 謝謝!!

[france925]

你以前試過什麼方法？為什麼沒效？
為什麼這次想要改變？有沒有非改變不可的理由？
如果是１－１０分，你的決心與動力有幾分？（例：５分代表可有可無）

[move22465]

怎麼增重阿= =
我超會吃 但是一直胖不了
我還有在吃高蛋白 配合重量訓練 只能練到結實 練不壯= =
有去醫院看過 我很健康 沒有任何病

我從小都有在運動 每次運動量都極大 不知道是不是這原因?
我身高177 體重64 替我解謎吧 我想變70~75公斤!! 感謝您～

[peter3257385]

怎麼增重阿= =
我超會吃 但是一直胖不了
我還有在吃高蛋白 配合重量訓練 只能練到結實 練不壯= =
有去醫院看過 我很健康 沒有任何病

我從小都有在運動 每次運動量都極大 不知道是不是這原因?
我身高177 體重64 替我解謎吧 我想變70~75公斤!! 感謝您～

連吃一個月麥克當腦、啃的雞
然後不要運動
但是這樣好像不太健康

[LUMENG]

減肥跟增肥其實都有『門檻』
因為那是身體自然的防衛機制。

我成功增重那個夏天是住在阿姨家，
姨丈在夜市開小餐館，我每天都吃七八餐（無誇飾）
早上醒來會有早餐（我表妹去慢跑回來買的）
然後每天的配湯和配菜至少會有一個我愛的（當然狂吃）
然後每餐的份量是一份餐的兩倍左右：
例如別人是吃一個雞腿飯，
我可能會吃一個雞腿飯+一些小菜，然後又吃半碗麵。
我阿姨還常常打芒果冰沙給我喝，
點心跟宵夜常常吃鹹酥雞因為我愛～
最愛吃炸香菇、炸九層塔和鹹酥雞了～好好吃喔(口水)
還有喝現搖飲料，吃黑砂糖挫冰（好好吃喔，我喜歡加粉粿和湯圓）

祝你增重成功，男生肌肉練的結實真的超好看的！(讚)
不過副作用就是一不練就...就很可怕(汗)

[SONIC_CHANG]

例如別人是吃一個雞腿飯，
我可能會吃一個雞腿飯+一些小菜，然後又吃半碗麵。
我阿姨還常常打芒果冰沙給我喝，
(汗)

這種吃法不肥也難......

[Hiraku]

啊啊，問題是我總是吃不多，再怎樣好吃的東西也有一定限制啊Orz

[LUMENG]

啊啊，問題是我總是吃不多，再怎樣好吃的東西也有一定限制啊Orz

原來皮樂問題出在吃太少喔～
那應該是你胃太小～胃撐大就好了。
而且胃大一些可以多吃很多好吃的東西耶！(好飽)

[Hiraku]

胃小比較省能源啊（無誤）

[Morphine]

我胃超巨大噯（得意什麼
食量是一般男生兩倍這樣......
出生食量就是一般嬰兒的三倍了

我想要有皮樂姐的小鳥胃

像我這樣一隨興吃就巨肥很可怕...........
萬年減肥狀態也很討厭：（

[c855080]

你是來打廣告的吧??