主題: 如何才能睡的好?
顯示結果從 1 到 10 共計 25 條
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11-07-2012 #1
我是屬於淺眠的類型,很容易做夢
自從搬到新家住後晚上睡得就不是很好,可能床太硬也有關吧...
半夜容易醒來,醒來後就又不容易在睡著
想請問大家有沒有什麼可以幫助睡眠的好招?
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11-07-2012 #2
讓自己睡得舒服一點,
軟一點的床墊?舒服的棉被?
睡覺前不要看電視?.....扒拉扒拉等等!
加油!
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11-07-2012 #3
我常看寶潔的關鍵時刻看到睡著...Orz
超好睡...助眠... XD
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11-07-2012 #4
古典樂有助睡眠喔
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11-07-2012 #5
新家可能包含一些家具、裝潢的氣味都會造成不容易入睡的情形
可喝一小杯紅酒、聽一些輕柔的旋律音樂都會有幫助
但有睡眠障礙的話,還是要找醫生比較好喔~
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11-12-2012 #6
感謝各位的意見!
我的床墊有點硬或許真該換換
古典樂這招好像不錯
來去抓己首試試看XD
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11-12-2012 #7
有時候方位也有關係
所以慢慢找出自己合適的方式
我是苦命型,都是忙到沒電才去睡覺
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11-13-2012 #8
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12-09-2012 #9
真的假的 我睡超熟
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12-09-2012 #10
睡不著是身體告訴你出狀況了
依醒來時間不同可分為
23-1膽
1-3肝
3-5肺
看去中醫吧~
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