[音響耳機] 失眠剋星 - 睡眠專用耳機 SleepPhones - iPhone4.TW

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  1. #1
    吉米丘 的頭像

    勸敗大魔王

    註冊日期:09-20-2007
    文章:50,668
    謝謝你: 9,964
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    什麼叫做失眠?

    我想這是很多現代人,普遍遇到的文明病

    到底什麼是失眠,有幾種說法,例如上床躺了30分鐘以上仍然輾轉難眠,或是睡眠太淺、醒的過早造成起床後體力沒有恢復,精神沒有集中等各種問題,都應該算是睡眠上面遇到些問題

    造成這種問題其中一個很大的原因,就是壓力太大

    不管是工作壓力、家庭壓力、小朋友教育問題、房貸問題....

    甚至很多時候,我們躺在床上睡不著,就是因為我們上床後,心情沈澱下來,反而更容易集中思考來規劃某些事情...



    從這天吉米的睡覺記錄看起來,我上床後躺了46分鐘才睡著...

    那天吉米在上床後,肯定又想出了什麼新點子,然後在腦袋裡面運算模擬多時之後,才得以入睡...

    所以我的床頭常會放一本筆記本,因為當想的什麼好點子的時候,就趕快把它記下來...

    但是只要這樣做,當晚我就一定會失眠了...


    如何解決失眠?

    當然這是醫生要去解決的部分,據說還有分成藥物治療、心理治療和行為治療

    吉米不是醫生,所以在「治療」這部份,吉米是幫不上忙的

    不過吉米可以分享幾個吉米自己覺得對我很有幫助的方法,提供給大家參考:


    建議睡覺的房間就是睡覺就好,不建議有電視、有平板、或是一些會讓人更亢奮、會啟動思考模式的東西

    這樣一來,還要睡覺啊?滿腦子都是剛剛名嘴激烈爭辯的記憶,或是滿腦子都在想Candy Crush卡住的那關要怎麼過... 甚至在想哈利波特遇到壞人時該使用哪個咒語

    當然啦,太亢奮的茶飲、咖啡就不要碰了,至於牛奶、酒類對有些人有效,對有些人卻無效

    最重要的是,睡覺前,不要去想任何事情,能放空就放空吧...


    另外還有一種作法,就睡覺時,聽些漸進放鬆的音樂、輕音樂、沙發音樂、或是環境音樂都是一種不錯的方法

    例如我搭乘火車時,通常就是耳機一戴上去,播放音樂,就開始準備進入睡眠模式了...


    但是睡覺聽音樂,不會吵到另外一半嗎?

    大家都知道睡覺時聽點輕音樂對睡眠有幫助,但是自己一個人睡覺問題不大,若旁邊還有另外一半


    而他又剛好是那種躺下去五分鐘就可以開始打呼的人,那你除了羨慕的半死之外,更擔心你想聽音樂的這個動作,會吵到對方

    所以用耳機塞在耳朵裡面聽音樂幫助睡眠,就成為了一種解法

    但是,一般的耳機,隨著你的翻身,耳機就掉了

    耳罩式耳機,更是無法側睡,只能仰躺著聆聽,動彈不得,也是很辛苦

    最後則是入耳式耳機,雖然翻身不會掉了,但是受壓力的一面(與枕頭接觸的那一面)會非常不舒服


    那有沒有睡眠專用的耳機呢?


    美國原裝進口 SleepPhones 睡眠耳機


    《論語·魏靈公》:工欲善其事,必先利其器

    平常褒耳朵有專用的耳機,所以睡覺的時候當然也有睡覺專用的耳機啦



    跟大家介紹「美國原裝進口 SleepPhones 睡眠耳機




    這產品的概念很簡單,就是把「喇叭」藏到這個絨布材質的頭巾裡面

    記住吉米這邊用的詞彙不是「耳機」,因為耳機就是要塞到耳朵裡面的

    而不塞到耳朵裡面,放在耳朵外部,透過聲音船達到耳朵裡面的,叫做「喇叭」

    只不過這個喇叭被做的相當平整




    讓你不管是仰睡、趴睡、側睡都不會感到有嚴重的異物入侵,卻又能達到輕鬆音樂播放,卻又不吵到枕邊人的好耳機




    音樂傳輸線的材質,是這種柔軟的線材




    由於這款SleepPhones是針對「睡眠」專用,所以絨布材質輕柔舒服的感覺,套在頭上睡覺,就像耳朵穿了專屬的睡衣一樣,讓你輕鬆無負擔的進入夢鄉




    後方則是連接線的出口




    說真的,這種絨布的感覺真舒服啊…



    要如何使用?



    使用上也很簡單,首先開啟你的音樂播放裝置,然後插上這個耳機,接著套上你的脖子,再往上戴一下即可



    若自己與另外一半都有這種困擾,由於每個人對於音樂的喜好程度不同,甚至可以啟動睡眠因子的方式不同,所以可以個別戴著自己的睡眠耳機,聽著自己喜歡的音樂入眠




    甚至以還可以把這個耳機當成耳罩,在環境光線很亮的房間,當做睡眠眼罩來使用

    可以趴著睡把連接線放在後方,或是把連接線移到前方來使用


    睡眠耳機的音質



    說真的,睡眠耳機就是讓你睡覺方便聆聽輕鬆音樂,卸下心防、忘記壓力、拋開煩惱、把羊趕走儘快睡著的用途

    所以它的目的並不是在追求Hi-End等級的音響聆聽,或是針對爵士、古典甚至熱門搖滾去做設定的

    因此請不要用高檔耳機的概念來看這個「耳機」

    而是以我們在睡覺時,如何讓我們沒有異物感,可以隨意翻身,可以播放點輕鬆音樂不會吵到另一半為主要訴求




    如果我留口水弄髒了,可以清洗嗎?




    枕頭都要定期清洗了,沒有道理這個天天戴在頭上幫助我們睡眠的耳機不能清洗吧?




    首先,還記得後面電線出口的地方有個魔鬼沾吧?




    把這裡打開,就可以把內容物給取出




    取出後請務必記得,綠色是左耳(L),紅色是右耳(R)

    若你是非常在意聲音定位的夥伴更不要裝錯邊啦




    在這邊你可以看到耳機(喇叭)其實很扁平,雖然不是完全扁平,但是至少我們在睡覺時翻身側睡也不會有太強烈的異物感

    有顏色的這一面是向外的,另外一面是白色的,那才是發聲的方向,是給你耳朵聽的




    所以我們在洗好之後塞回去時,不要弄反方向囉



    這耳機有幾種顏色?



    這耳機總共有三種顏色:黑色、灰色、紫色

    尺寸為 55cm ~ 59cm,不過因為它還有彈性,所以適合大多數人使用


    適合聽什麼音樂?




    其實說真的,聽什麼音樂對自己的睡眠有效,只有你自己知道

    吉米建議你多方嘗試,找出一首歌曲,讓你聽了之後最容易入睡的

    例如



    小提琴女神Anne-Sophie Mutter的Beethoven: Violin Concerto in D, Op. 61 就是我的睡眠金曲

    不是她拉的很讓人想睡覺,而是我很喜歡這首歌,而這首曲子的起伏又不會太大,而我又很熟悉這旋律,所以很自然的在睡眠時刻聽一聽就很容易入眠

    不然若我們來聽1812,到最後快結束時,還有大砲發射這樣high的場景是要怎樣睡覺?滿腦子只會出現V怪客在那裡開心跳舞的畫面,這樣幫助不了入眠啦...




    而原廠也有提供一個App讓大家可以下載回去聆聽一些免費的輕鬆環境音樂,軟體就叫做「SleepPhones




    或是大家可以在App Store搜尋關鍵字White Noise,就可以找到這類型很多的環境輕鬆音樂,例如我用很多年的「White Noise」就是一套很有名的軟體




    裡面有好多環境音效可供選擇,例如亞馬遜叢林、海浪拍擊沙灘的聲音、營火、閃電、流水、水滴、甚至還有Rain on Car Roof這種雨滴打落在車頂的音效,都超催眠的喔...


    所以大家趕快找出自己的睡眠金曲吧~



    最後,我們是要來睡覺的,不是要褒整晚耳朵的

    吉米常說,晚上睡覺聽音樂是幫助睡眠,不是拿來run in 耳朵的最好時機

    因為吉米常需要出差、旅行,所以不管是搭飛機、搭火車,都會在車上帶上降噪耳機,來隔絕周遭吵雜的聲音

    好好利用時間來休息一下

    而這時候吉米會「來點音樂」讓自己放鬆一下

    但是問題來了,搭車的時間至少兩到三小時

    通常我聽的10幾20分鐘就睡著了,但是我不想要2~3小時都在run in我的耳朵啊

    但是我今天聽音樂的來源是內建的「音樂」功能,或是KKBOX時

    我想要20分鐘到的時候,就自動關閉這些音樂,我該怎麼辦?

    所以這時候吉米就要教你基礎iPhone應用了




    首先,先到「時鐘」裡面去






    在右下角選擇「計時器」,畫面中間就有一個「當計時結束」時要播放的鬧鈴

    一般來講這邊都是鬧鈴聲為主,所以點選畫面中間





    把鬧鈴聲的選項拉到最最最下面,就會出現「停止播放」,選擇它




    接著你就可以按下「開始」來開始倒數計時20分鐘

    然後你去播放任何軟體播放的音樂

    時間到的時候,音樂就會停止,而且不會吵醒你要你按掉鬧鈴


    就是這麼簡單,祝大家有個好夢





    而Android夥伴請服用這套軟體「Sleep Timer」即可達到同樣的效果




    有沒有跑步用的同類型耳機?




    最後的最後,你是不是也常需要跑步?而你也有類似耳機容易滑落的需求




    這邊還有專門針對跑步設計的「美國原裝進口 RunPhones 運動型耳機 黑色




    跑步用的RunPhones跟睡覺用的SleepPhones最大的差別




    主要在於材質上面的差異,透氣的材質,除了讓你跑步時不再感受到濕黏不舒服之外,頭巾式的耳機設計,讓流汗造成的耳機戴不牢、不服貼的情況一次解決





    同樣運動型的也可以拆開來清洗頭巾的部份,所以常運動的人就不用煩惱啦~



    運動型的耳機有四個顏色,尺寸M號:55cm ~ 59cm 有彈性設計,所以適合大多數人使用





    所以囉,這跟前面的睡眠也有關係

    有醫生說,每天適度的運動,對於睡眠也是有幫助的喔




    希望大家哪天也能像吉米一樣,躺上去4分鐘就入睡直到天亮...

    這天我肯定是累翻了啦... 哈哈....



    最後來看影片吧





    金銀島購買連結:


    睡眠型 SleepPhones


    美國原裝進口 SleepPhones 睡眠耳機 黑色
    https://store.pirates.com.tw/home/pr...m=JO139AY06975

    美國原裝進口 SleepPhones 睡眠耳機 灰色
    https://store.pirates.com.tw/home/pr...m=JO140AY06976

    美國原裝進口 SleepPhones 睡眠耳機 紫色
    https://store.pirates.com.tw/home/pr...m=JO141AY06977



    運動型 RunPhones


    美國原裝進口 RunPhones 運動型耳機 黑色
    https://store.pirates.com.tw/home/pr...um=JM01AY06979


    美國原裝進口 RunPhones 運動型耳機 藍色
    https://store.pirates.com.tw/home/pr...m=JO142AY06980


    美國原裝進口 RunPhones 運動型耳機 綠色
    https://store.pirates.com.tw/home/pr...m=JO143AY06981

    美國原裝進口 RunPhones 運動型耳機 橘色
    https://store.pirates.com.tw/home/pr...m=JO144AY06982
    此篇文章於 12-05-2013 03:58 被 吉米丘 編輯。



  2. #2
    MacABC 的頭像

    海盜船長

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    謝謝你: 567
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    突然有點想自己做一個看看

    DIY之魂 燃起來啦~~~



  3. #3
    iauhiong 的頭像

    超熱血的愛用者

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    請問 吉米大:
    這個「運動型 RunPhones」是否也可以在睡眠時使用?
    會不會在睡眠時有些卡卡或不舒服的感覺呢?
    (應該沒有睡眠型 SleepPhones 來得舒服吧?)
    這樣就可以只買一個而有2種用途了


  4. #4
    foxmuder 的頭像

    超熱血的愛用者

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    好像符合我的要求的,戴耳機睡實在不舒服~



  5. #5

    愛用者

    註冊日期:01-09-2010
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    謝謝你: 12
    在 4篇文章中獲得 4個感謝
    這東西amazon上面評價非常好,用了一陣子,真的符合產品宣稱的效果,音效比預期中的好。比較困難的是要買到適合的size。這家公司現在有出藍牙無線版。



  6. #6
    吉米丘 的頭像

    勸敗大魔王

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    引用 作者: iauhiong 查看文章
    請問 吉米大:
    這個「運動型 RunPhones」是否也可以在睡眠時使用?
    會不會在睡眠時有些卡卡或不舒服的感覺呢?
    (應該沒有睡眠型 SleepPhones 來得舒服吧?)
    這樣就可以只買一個而有2種用途了
    能不能睡覺戴著運動型的,當然可以,只是差別在於運動型的頭帶事前窄後寬,所以不能當眼罩啦,不過反過來戴也行啦

    再來就是你說的舒適度來說,睡覺的絨布的感覺相對來說舒適很多,但是夏天睡覺依每個人的感受不同,也許會稍微悶熱一些



  7. #7
    EZCat01 的頭像

    超熱血的愛用者

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    謝謝你: 1
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    好貼心的設計,失眠好久了


  8. #8
    吉米丘 的頭像

    勸敗大魔王

    註冊日期:09-20-2007
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    引用 作者: EZCat01 查看文章
    好貼心的設計,失眠好久了
    趕快找出原因,慢慢放鬆釋壓吧...


  9. #9
    iauhiong 的頭像

    超熱血的愛用者

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    引用 作者: 吉米丘 查看文章
    能不能睡覺戴著運動型的,當然可以,只是差別在於運動型的頭帶事前窄後寬,所以不能當眼罩啦,不過反過來戴也行啦

    再來就是你說的舒適度來說,睡覺的絨布的感覺相對來說舒適很多,但是夏天睡覺依每個人的感受不同,也許會稍微悶熱一些
    感謝 吉米大 詳細的答覆,感恩您 ^_^


  10. #10
    吉米丘 的頭像

    勸敗大魔王

    註冊日期:09-20-2007
    文章:50,668
    謝謝你: 9,964
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    引用 作者: sblsbl 查看文章
    這東西amazon上面評價非常好,用了一陣子,真的符合產品宣稱的效果,音效比預期中的好。比較困難的是要買到適合的size。這家公司現在有出藍牙無線版。
    謝謝你的分享,不過藍牙版因為要送NCC檢驗的關係,所以台灣短時間不太可能會引進,而且價格肯定得疊上去...



 

 

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