[分享] 台灣坐月子文化真特殊 外國媽媽大驚喜 - iPhone4.TW

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    新生報到

    註冊日期:12-29-2014
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    早幾年前到台灣的阿琳娜,在異鄉結婚生了一個胖寶寶,雖是個外籍媳婦,受西方教育,但也試著接受台灣的坐月子選項,阿琳娜到了月子中心後,已稱為大開眼界了。農曆年前產下一4000克寶寶後,由於體虛被聊一聊到產後護理之家接受台灣舊時代的坐月子,因西方國家並無對小產或生完小孩的婦女人特別照顧的習慣,阿琳娜進護理之家後眼界大開,對配合她西方飲食習慣的月子餐也相當推崇,順利使得身體調理復原。


    產後坐月子,沒人幫忙,啥事都自己來
    沒有任何外人會教導婦女產後必須的注意事項,大部分狀況是媽媽直接傳授給女兒,假如是順產的情況,大約1-2天離開醫院後就必須自己照顧小孩,在飲食上也多生冷食物,完全不忌口,只會多攝取高蛋白食物或以舒緩運動來代替回到期。而台灣的坐月子補身食物甚多,特別是中藥,就算她對麻油雞這類食物還是不太習慣,但產後能有專業族群幫忙照顧小孩,對自己身體的回復是一大協助!


    月子餐鹽份、水份適量,健康比較多民眾使用!
    以往覺得坐月子的料理必須用米酒代替白開水,是由於以前人們覺得水不夠乾淨,生產完的媽媽們身體很虛易受感染,可是現在我們的水資源都是經過層層過濾而來,水質疑慮對比較低。且若水分攝取不足,會影響身體的代謝、腸胃蠕動及排便情形。」而媽咪們在懷孕後期,常有水分滯留體內的煩憂,所以才要減少過多的鹽分、不要水腫一說,但是事實上要適當攝取水份,才能幫忙體內廢物扣除戰勝循環。


    新手媽媽做好月子,身體回復快
    健康營養師說明,老的坐月子包括食補、藥補的觀念,都是為了幫忙媽媽養成乳水與復原傷口,而產後護理之家的專業人員而且除了協助體質調理,也同時指導新手媽媽學習如何照顧寶寶。產後媽媽若休息不良,容易導致傷口感染、身體復原慢,影響餵母乳情形,連帶影響寶寶健康。而且,產後有家庭、專業人員的扶持,使得產後媽媽放心休養,較能不可以產後憂鬱症的有這種情形。


    飲食均衡師進一步指出,產後憂鬱症不論在東西方的有這種情形風險略有10~20%。西方美女由於本身體質及很好的運動習慣,較不在乎產後調理,也由於如此,產後媽媽缺乏照顧,所以即便文化開放、體質回到力較快,但產後憂鬱症狀況仍不亞於亞洲,其他對於,也可能是西方愛漂亮的女生變老的速度較快的原因之一。



 

 

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